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栄養満点なクロレラを摂取しよう|内側から溢れ出る元気

妊活に役立つサプリ

栄養剤

女性にお勧めのサプリ

マカといえば精力増強サプリというイメージがあり、どちらかというと男性向けのサプリと思っている人が多くいます。しかし、最近は女性にとっても効果が高いサプリメントとして注目さてています。特に妊活している女性にマカがお勧めです。なぜなら女性ホルモンを安定化し、排卵しやすい環境を作る働きがあるためです。特に胎児を健康に育てる効果がある葉酸と一緒に摂取すると、妊娠しやすい体づくりができます。マカと葉酸が一緒になったサプリもあります。生活習慣や加齢が原因で女性ホルモンが乱れます。女性ホルモンが乱れると妊活はもちろんのこと、肌にとってもマイナスです。マカにはホルモンバランスを整えて女性らしさを引きだす効果もあります。

色の違いで栄養も違う

男女共に効果があるマカには、黒、紫、黄色など色がいくつかあります。そして見た目の色の違いによって、中身の栄養成分が多少違うことが分かっています。黒色のマカには、アルギニンやポリフェノールなどの成分が多めに入っています。紫色のマカは、アントシアニンやミネラルなどが豊富です。黄色っぽいマカには、タンパク質やビタミンAなどの成分がたっぷり詰まっています。基本的に、色合いが濃いマカほど、栄養成分の濃度が高いと言われています。ただし、色合いだけではなく栽培された環境によっても成分濃度は左右されます。最近は中国産の安価なマカのサプリメントも流通していますが、飲むなら本場ペルー産のサプリメントがおすすめです。